Descripción de las actividades
GAP
Actividad dirigida, en la que siguiendo el ritmo de la música se realizan diferentes ejercicios de tonificación, centrándose fundamentalmente en los grupos musculares de los gluteos, abdominales y piernas.
COMBINADA
Sesión en la que se combina una clase de aeróbic de 30 minutos con una fase de tonificación dirigida de otros 30 minutos.
LATINZUMBA
Actividad cardiovascular eficaz y fácil de seguir cuyo objetivo es fundamentalmente aeróbico.Las sesiones se desarrollan bajo una base musical sobre la que se trabajan diferentes coreografías variando el ritmo y la intensidad.
GIMNASIA DE MANTENIMIENTO
Actividad gimnástica cuyos ejercicios se dirigen a la tonificación muscular general y la movilidad articular. El objetivo de esta actividad es mejorar las condiciones físicas y la eficacia motora para la actividad cotidiana. Actividad recomendada para personas adultas.
TAEKWONDO
Es un arte marcial que se caracteriza por su amplio uso de las técnicas de pierna, que son mucho más variadas que en la mayoría de las artes marciales. Asimismo, la depurada técnica de las mismas las hacen destacar por su gran potencia y precisión.
PADDLE SURF
Actividad que se desarrolla en el agua, de pie sobre una tabla de surf y con un remo.
TERAPIA DE ESPALDA EN EL AGUA
Esta actividad consiste en la realización de ejercicios específicos para mejorar las patologias del sistema musculoesquelético con especial incidencia en las que afectan a la espalda.
Debido a que esta actividad se realiza en piscina de 25m, en ocasiones no se hace pie, por lo que es imprescindible tener una cierta adaptación al medio acuático (nado básico a lo largo de 12,5m)
NATACIÓN 5-12 MESES
El objetivo es favorecer el proceso de desarrollo evolutivo del bebé, mediante la práctica de una amplia gama de actividades acuáticas que le permitan tener un gran bagaje de vivencias motrices, físicas y psíquicas conjuntamente con la relación que se establece entre padres/madres y bebés, y bebés-bebés.
Nota: una persona adulta de confianza para el niño/a, acompaña dentro del agua al bebé y participa activamente de las clases realizando gran parte de los ejercicios básicos.
NATACIÓN 1-2 AÑOS
El juego es la vida del niño/a. A través de él expresa sus deseos, sus fantasías, sus frustraciones y sus conflictos. Por este motivo, lo utilizaremos como componente principal del programa, y, además, de utilizarlo para el desarrollo del niño/a, enseñaremos a sus padres/madres a utilizarlo como medio de relación con sus hijos/as haciendo que ambos compartan una experiencia original, única e irrepetible, fortaleciendo la relación afectiva y cognitiva bebé-madre-padre.
Nota: una persona adulta de confianza para el niño/a, le acompaña dentro del agua y participa activamente de las clases realizando gran parte de los ejercicios básicos.
NATACIÓN PARA EMBARAZADAS
La práctica de un ejercicio físico moderado durante el embarazo le brindará a la mujer desde el punto de vista físico y psicológico múltiples beneficios: relajación, alivio de los dolores musculares, mejora de la respiración y la circulación…
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