Descripción de las actividades
HIIT
Entrenamiento de alta intensidad en el que se combinan actividades para el desarrollo de la fuerza con actividades cardiovascualares intensas de un modo dinámico con un resultado optimo para la mejora de la condición física. Indicado para personas con una capacitación física media o alta.
HIPOPRESIVOS
Actividad que incide en la zona muscular de la cintura haciendo especial hincapié en la tonificación del abdomen.
COMBINADA
Sesión en la que se combina una clase de aeróbic de 30 minutos con una fase de tonificación dirigida de otros 30 minutos.
LATINZUMBA
Actividad cardiovascular eficaz y fácil de seguir cuyo objetivo es fundamentalmente aeróbico.Las sesiones se desarrollan bajo una base musical sobre la que se trabajan diferentes coreografías variando el ritmo y la intensidad.
GIMNASIA DE MANTENIMIENTO
Actividad gimnástica cuyos ejercicios se dirigen a la tonificación muscular general y la movilidad articular. El objetivo de esta actividad es mejorar las condiciones físicas y la eficacia motora para la actividad cotidiana. Actividad recomendada para personas adultas.
HIIT ACUÁTICO
Entrenamiento acuático de alta intensidad en el que se combinan actividades para el desarrollo de la fuerza con actividades cardiovascualares intensas de un modo dinámico con un resultado optimo para la mejora de la condición física. Indicado para personas con una capacitación física media o alta.
Cursos
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